ผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พบว่า จังหวะการหายใจของสิ่งมีชีวิตมีผลต่ออายุขัย
โดยพบว่าการหายใจช้า ๆ จะช่วยทำให้อายุยืนยาวขึ้น
หนังสือเรื่อง ลม พลังแห่งการขับเคลื่อนโลกและชีวิต
ที่เขียนโดย ฐิตินันท์ ศรีสถิติ ของมูลนิธิโลกสีเขียว
เล่าข้อมูลจังหวะการหายใจของมนุษย์ว่า 1 นาที
มนุษย์หายใจ 12 - 20 ครั้งต่อนาที
ในขณะที่สัตว์ประเภทต่าง ๆ มีจังหวะการหายใจ ที่แตกต่างกัน
และมีความสัมพันธ์กับอายุขัยของสัตว์ประเภทนั้น ๆ ด้วย
โดยสัตว์ที่มีจังหวะหายใจถี่ จะมีอายุขัยสั้นกว่า
เริ่มกันที่หนู มีจังหวะการหายใจมากถึง 100 - 200 ครั้งต่อนาที มีอายุเฉลี่ย 3 ปี
นกกระจอก หายใจ 90 ครั้งต่อนาที มีอายุเฉลี่ย 10 ปี
ด้านแมว หายใจ 20 -30 ครั้งต่อนาที มีอายุเฉลี่ย 13 ปี
ส่วนสุนัข หายใจ 15 - 25 ครั้งต่อนาที อายุเฉลี่ย 15 ปี
ช่วงช้าง หายใจ 5 - 6 ครั้งต่อนาที มีอายุเฉลี่ย 70 ปี
ด้านเต่า ที่มีอายุเฉลี่ย 250 ปี หายใจ 2 - 4 ครั้ง ต่อนาที ส่วนสัตว์น้ำอย่าง
วาฬ น่าทึ่งสุด ๆ ว่า หายใจ 1 ครั้ง ในรอบ 20 นาที และมีอายุเฉลี่ย 100 ปี
หนังสือเล่มนี้ จึงสรุปว่า ยิ่งหายใจเข้า - ออก ช้าเท่าไหร่ ก็มีแนวโน้มอายุยืนมากขึ้นเท่านั้น
พร้อมกับแนะนำวิธีการหายใจให้ถูกวิธีว่าต้องใช้กระบังลมหายใจเหมือนทารก
ที่สังเกตได้ว่าหน้าท้องจะยุบ พอง ตามจังหวะการหายใจ ซึ่งเกิดจากการสูดลมหายใจยาวและลึก
ในขณะที่ผู้ใหญ่จะหายใจถึงแค่ช่วงอก และหน้าท้องจะไม่ยุบพองตามจังหวะการหายใจ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น