หลายค่ำคืนเราอาจจะรู้ตัวว่ากำลังฝัน หลายครั้งอาจมีฝันร้ายและไม่รู้ว่าเป็นจริง
คุณอาจคิดว่าเราควบคุมฝันไม่ได้แต่ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดก็เปิดเผยกับ CNN ว่า
คุณสามารถฝึกให้มีสติเวลาฝันได้ โดยก่อนนอนให้เตือนตัวเองว่าคุณอยากรู้ตัวเวลาที่ฝัน
แล้วถ้าคุณอยากเช็คว่าตกลงแล้วนี่เป็นความฝันรึเปล่าให้ลองมองไปที่ตัวอักษรหรือตัวเลข
หันกลับมาแล้วให้มองใหม่อีกรอบ ถ้ายังเหมือนเดิมอยู่ก็แสดงว่าเป็นความจริงแน่
หรือเทคนิคการเขียนไดอารี่ความฝันก็เป็นอีกหนึ่ง
แต่หากคุณสับสนระหว่างความฝันกับความจริง นี่อาจเป็นสัญลักษณ์บ่งบอกถึงโรคจิตเภทที่ร้ายที่สุด
คือหากความฝันเด่นชัดกว่าชีวิตจริง แสดงว่าต้องการความช่วยเหลือด่วนนะจ๊ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น